虫草和灵芝都是滋补养生类食材，还能用来做药材，补虚益气等作用，那么虫草和灵芝对比，哪个滋补的效果更好呢？

　　虫草和灵芝哪个更好 

　　冬虫夏草的主要功能是补肾益肺、止血化痰。可用于治疗肾虚精亏、阳痿遗精、腰膝酸软、慢性咳喘、咳嗽咯血。灵芝的主要功能是益气安神、止咳平喘。

　　冬虫夏草的作用是补肺肾，主要作用是治疗肾肺疾病，有针对性。灵芝用于治疗虚弱、虚荣心、食欲不振等疾病。它治疗多种疾病，注重调养。

　　灵芝无毒副作用，适用人群广，几乎任何体质都可以食用和调理。但是冬虫夏草就不一样了，尤其是孩子不能吃冬虫夏草。因感冒引起的咳嗽或其他症状，不宜食用冬虫夏草，以免加重病情。

　　因此,由于灵芝药性平和,所以适用人群非常广泛,而且特别适合长期服用,保健养生。相较于冬虫夏草只归肺、肾二经,而且慎用、忌用人群类型众多,所以灵芝才是养生之首选。“久服轻身不老延年”直接阐述出灵芝强健身体,延年益寿,缓解压力及疲劳的保健功效,足见其养生保健,延年益寿的功效有据可依,集中国千年养生智慧于一身。

　　虽然灵芝较冬虫夏草更适合养生使用,但其实两者是可以一起服用的。服用灵芝可以调节全身的新陈代谢,促进身体向平衡状况调整,配合虫草的补益作用,有利于身体健康指数的提高。

　　特别是对于高血压、高血脂等亚健康人群,促使血压、血脂稳定在正常状况。需要注意的是,服用前先要看一下自己的身体是否适合,以免要不对症。